ผ ลไ ม้ 5 อย่าง กิ นให้บ่ อ ยๆ ผ ลลัพ ธ์เห มื อนกั บดูแ ลร่า งก า ยมาเป็ น 10 ปี
วันนี้เรามาดีท็อกซ์ร่างกายด้วยการรับประทานผลไม้กันดีกว่า ผลไม้
หลายชนิดสามารถขับสารพิษออกจากร่างกาย อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิว
พรรณ รักษาได้ส า รพั ดโ ร ครวมทั้งยังช่วยอีกหลายๆอย่างได้อีกด้วย
เรามาดูกันเลยว่ามี ผลไม้ล้ า งสารพิ ษในร่ า งกาย ชนิดไหนกันบ้าง
1 สับปะรด
สับปะรดนั้นเป็นพืชผลไม้ที่มีความเปรี้ยวอมหวาน เมื่อเรารับประทานเข้า
ไปบ่อยๆจะช่วยล้างสารก่อนตกค้างในร่างกายของเราได้ อีกทั้งยัง
สามารถนำไปทำอาหารได้ทั้งคาวและหวานได้หลากหลายชนิด มี
ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมาก ดูสับปะรดนั้นจะมีเอนไซม์โบรมีลิน ที่
สูง ตัวเองสายชนิดนี้จะช่วยจัดการกับของเสียที่เป็นโปรตีนให้แตกตัวได้
เร็วขึ้น และยังสามารถช่วยรักษาอาการต่างๆอย่างเช่นการอักเสบตาม
ทางเดินอาหารได้ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยให้ระบบการย่อย
อาหารทำงานได้ดีขึ้น ช่วยทำงานที่เกี่ยวข้องกับต่อมไร้ท่อ บำรุงเกี่ยวกับ
พละกำลัง
2 มะละกอสุก
โดยปกติแล้วเนื้อของมะละกอสุกจะมีสีแดงส้ม เมื่อเรารับประทานเข้าไป
บ่อยๆจะมีลักษณะคล้ายกับการได้เติมน้ำย่อยให้กับกระเพาะอาหาร ดัง
นั้นแล้วการที่เรารับประทานมะละกอเข้าไปจะช่วยให้โปรตีนแตกตัวได้
เร็วขึ้น โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ เช่นเดียวกับสับปะรด อีกทั้งยังช่วยทำความ
สะอาดลำใส้และย่อยอาหารได้ดี และยังสามารถนำมาลดหน้าท้องลดพุง
และน้ำหนักได้ โดยการทานมะละกอวันละ 6-7 ชิ้น ก็จะสามารถช่วยใน
เรื่องของน้ำหนักดีจริงๆ ควรกินสัปดาห์ละ 3-4 วัน ควบคู่กับการออก
กำลังกาย ทำภายใน 1 สัปดาห์สามารถลดหน้าท้องได้ 2 กิโลกรัมเลย
3 องุ่น
เป็นผลไม้ชนิดที่ให้พลังงานสูง และสามารถนำไปใช้ได้ง่าย อุดมไปด้วย
เกลือแร่ ดังนั้นแล้วจึงมีความสามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงโลหิต
และยังช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆในร่างกาย สำหรับการรับประทานองุ่น
เป็นประจำนั้น มีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงสมอง พัฒนาความจำ บำรุง
เกี่ยวกับหัวใจ แก้กระหาย บำรุงกำลัง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ผอม
แห้งแรงน้อย เมื่อรับประทานบ่อยๆจะช่วยให้ผิวและร่างกายของเราไม่
แก่ก่อนวัย ช่วยเสริมทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงดียิ่งขึ้น
4 แอปเปิ้ล
ขึ้นชื่อว่าแอปเปิ้ลถือว่าเป็นผลไม้ที่ดี สำหรับในเรื่องของการจัดการของ
เสียให้ออกจากร่างกาย เพราะว่าใน แอปเปิ้ล นั้นมีสารชนิดที่สำคัญมากๆ
อย่างเช่นเบต้าแคโรทีน วิตามินซี เส้นใยไฟเบอร์ชนิดที่สามารถละลาย
น้ำได้ ที่ชื่อว่า เพคทิน ซึ่งสารชนิดนี้จะช่วยจัดการทำความสะอาดลำใส้
ของเราได้ และยังมีกากใยอาหารที่มาก สามารถรับประทานได้พร้อมกับ
เปลือก เมื่อรับประทานเป็นประจำควบคู่กับการออกกำลังกาย จะช่วยให้
ระบบขับถ่ายดียิ่งขึ้น
5 แตงโม
การที่เรารับประทานแตงโมบ่อยๆ จะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น และมี
ประโยชน์ในเรื่องของระบบขับถ่าย ช่วยให้เราขับถ่ายปัสสาวะได้ดี โดย
เปลือกของแตงโม จะอุดมประโยคไปด้วยคลอโรฟิลล์ และเมล็ดของ
แตงโมนั้นยังมีวิตามินมาก น้ำที่เราค้างจากเปลือกและเมล็ดของแตงโม
จึงเป็นประโยชน์ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับช่วยคลายร้อน ช่วยในเรื่อง
ของความสดชื่นได้มาก ใครที่อายุประมาณ 40 ปีควรที่จะเลือกรับ
ประทานแตงโมเป็นประจำ ดื่มน้ำแตงโมให้ได้เป็นประจำ ร่างกายจะช่วย
ขับสิ่งที่ผิดปกติและตกค้างในร่างกายออกไปได้
สำหรับ 5 ผลไม้ที่เรานำมาบอกในวันนี้ บอกเลยว่าเป็นของที่ดีมี
ประโยชน์มากจริง เป็นผลไม้ที่ทรงคุณค่ามากๆ หากเรารับประทานและ
ควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยแล้วล่ะก็ บอกเลยว่าสุขภาพของเรา
จะแข็งแรงและห่างไกลจากโ รคต่างๆได้
ที่มา : Postsod
